脳が冴える15の習慣

上司の東京出張土産として、出張中に読んだ本を頂きました。

評価は、「冴えなかった」とのお話でしたが、即実行できそうな

ポイントが習慣毎に整理されており、実践的な本だなと思いま

した。

特に、習慣3　睡眠の意義として、『夜は情報を蓄える時間。

睡眠中の「整理力」を利用しよう』ってのが直ぐやれそうです。


　

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

• 作者: 築山 節
• 出版社/メーカー: 日本放送出版協会
• 発売日: 2006/11
• メディア: 新書